_{^{O cálcio é importante em todas fases da vida, mas na infância ele é essencial. Esse mineral participa da formação óssea, além de promover o desempenho de outras funções do corpo humano.}}

_{^{O mineral está extremamente ligado ao transporte de nutrientes para as células e à liberação de enzimas em várias vias do metabolismo e da contração muscular.}}

_{^{Ele tem grande importância na primeira fase da vida, pois evita o enfraquecimento dos ossos e auxilia no crescimento. O baixo consumo alimentar de cálcio na infância e na adolescência pode causar déficit de crescimento e desenvolvimento durante a puberdade, além de aumentar a chance de obesidade e sobrepeso.}}

_{^{As fontes mais ricas e mais conhecidas desse mineral são o leite e seus derivados. Mas ele pode ser encontrado também em folhas verdes, como couve e brócolis, além de frutos do mar como sardinha, salmão e moluscos.}}

_{^{É essencial ressaltar que cada idade tem uma recomendação diária de consumo de cálcio:}} 

_{^{Idade / Recomendação 
0 – 6 meses – 210 mg 
7 – 12 meses – 270 mg 
1 – 3 anos – 500 mg 
4 – 8 anos – 800 mg 
9 – 18 anos – 1300 mg 
Fonte: Institute of Medicine – Dietary Reference Intakes, 2004.}}

_{^{Seu filho não gosta de leite? Uma ótima opção para consumir a quantidade correta de cálcio é o milk shake de frutas. Incentivando ele desde cedo a se alimentar de forma correta, com certeza ele terá um crescimento saudável e uma melhor qualidade de vida.}} 

Fonte:http://blog.lovefruits.com.br/

Paulo César de Faria Garcia é uma daquelas pessoas que nos encantam desde o primeiro encontro. Um sujeito irreverente que sabe levar a vida com leveza sem perder a firmeza. “ Sou do tipo... cabeludo”, brinca ele despistando as falhas nos cabelos que insistem em expandir.

Bem humorado, é sócio-proprietário e fundador da MULTIFRUTAS. Como um bom gestor, lidera sua equipe, de aproximadamente 40 pessoas com carinho e muita dedicação.

Para ele o mais importante na vida é o amor. “Porque quem não ama não consegue ser feliz. O ser humano foi feito para amar”. Respira e depois afirma que a pior coisa é a ausência de Deus: “o cara achar que ele é obra do acaso, que não foi amado antes, que tem que resolver tudo sozinho”. Então pergunto: mas o que é a presença de Deus? “É ter convicção, certeza de que tem um pai que cuida de você, que te ama, que esta com você nos momentos difíceis, que provê tudo, que te ama infinitamente, que te perdoa e que te conhece”.

Mas Paulo César é também curioso, daqueles que escavam , pesquisam “coisas” por aí. Mas o que o deixa mesmo intrigado é a mente humana. “Uma coisa muito louca é a mente humana. Uma mesma pessoa é capaz de coisas extraordinárias conforme ela reage com a sua mente”.

Quando perguntado sobre a família responde: “das obra de DEUS, a família é a mais sensacional, é aconchego, é carinho, aprendizado, crescimento”. E declara: “eu não vivo sem a minha família”.

Vivendo da variedade de frutas que a natureza oferece, Paulo César adora todas elas, mas confessa: “não resisto a uma banana, se for caturra então...hum. Como banana até com comida”.

Embora seja um empresário de sucesso, ainda não realizou todos os seus sonhos e acredita que Deus ainda tem um propósito para ele. Comenta que pode ser algo relacionado a educação, treinamentos e transmissão de ideias. Mas a verdade é que ele ainda não descobriu o que é, e permanece em busca.

Sobre a MULTIFRUTAS e o que ela representa na sua vida, responde: “essa pergunta é profunda!” Paulo César explica que a MULTIFRUTAS é um local onde Deus o colocou para aprender a se relacionar com outras pessoas e crescer. Além disso é o sustento da sua família.

Seu livro de cabeceira é a Bíblia: “é o único livro que leio sempre. Lá tem receitas para você agir em todo tipo de situação. É um manual para uma existência feliz de verdade”.

E por último, sempre alegre, Paulo César deixa sua mensagem ou mandamento de Deus como ele gosta de dizer: “amar ao próximo como Jesus amou. De que forma? Amando até a morte, até a entrega total.” E confessa: “ainda não consegui mas estou tentando...”.

Antônio Carlos Ramos, mais conhecido como Tonhão é o nosso chefe gourmet nas horas vagas. Uma pessoa alegre que encanta pelo seu otimismo e pelo seus “dotes culinários”.

Aqui na Multifrutas atua como conferente, mas sabe fazer de tudo um pouco e sempre. Para o Tonhão, trabalhar na Multifrutas “é mil”. “Tanto clientes quanto os funcionários são só alegria” confessa ele em entrevista para o nosso blog.

Ele considera a Multifrutas tudo em sua vida: "é dela que tiro minha sobrevivência e onde sou muito querido por sinal".

Para Tonhão a família vem em primeiro lugar e depois o trabalho, mas diz: "é do trabalho que tiro meu sustento". Por outro lado, não vive sem seus amigos e seus filhos.

Sua fruta predileta é a manga e tem como projeto ajudar as empresas a crescerem e serem bem sucedidas.

Se sente muito querido pelas pessoas que o cercam e afirma: "graças a Deus todo mundo que passa por mim, me grita, me cumprimenta, para conversar comigo. Isso é sinal que sou uma ótima pessoa".

Tonhão é otimista. Pensa sempre no lado positivo das coisas: "não penso em coisas negativas, só carrego dentro de mim, otimismo, coisa boa. Não desejo mal para ninguém".

É por causa da alegria contagiante desse nosso amigo e por causa da vontade de dividir seu carinho que a Multifrutas abriu as portas da sua cozinha para o projeto: Tonhão Gourmet. Um evento que acontece, uma vez por mês, dentro da loja Multifrutas no Ceasa e onde é oferecido aos nosso funcionários, amigos e clientes um delicioso almoço a moda mineira.

No próximo sábado, dia 17 de maio, teremos mais um evento com um deliciosos tropeirão mineiro. Você é nosso convidado para degustar este saboroso prato preparado com todo carinho pelo nosso grande Tonhão.

Participe você também! 

Feliz Pascoa com muita fruta !