O abacate é uma fruta que contém substâncias benéfica à saúde. Seu consumo pode ajudar no emagrecimento. Rica em ômega 6, 9 e 7, essas substâncias equilibram o organismo, ajudando a perder gordura.

É rico ainda em beta sitosterol, uma substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse, por isso é ideal para o controle da tensão pré-menstrual (TPM) e também para ajudar a ter um bom sono.



Mas atenção!  A fruta dever ser consumida com moderação. A indicação é de um consumo a noite como lanche ou nos intervalos entre as refeições.